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स्वास्थ्य

बेली रैप्स एक कसरत के लिए काम करते हैं?

एक रैप के समर्थन के बिना ABS बहुत मेहनत करते हैं। Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images संबंधित लेख 1 क्या आप टॉयलेट की मदद पर अपनी कमर कस रहे हैं? 2 क्या कमर की कटाई में मदद मिलती है जबकि आप अधिक कैलोरी जलाते हैं? 3 एक महिला का वेट बेल्ट कहाँ होना चाहिए? 4 क्या व्यायाम के दौरान आपका पेट क्षेत्र पसीना बनाने से आपको वजन कम करने में मदद मिलती है?
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पोषण

कम कार्ब आहार के नकारात्मक साइड इफेक्ट

नकारात्मक दुष्प्रभावों से बचने के लिए अपने कम कार्ब आहार में फलों और सब्जियों को शामिल करें। Jupiterimages / Photos.com / Getty Images संबंधित लेख 1 क्या लंबे समय तक कम कार्ब आहार से नुकसान हो सकता है? कम कार्ब आहार के 2 परिणाम वजन पर नजर रखने वालों पर 3 अंकुश लगाने की भूख 4 कम कोलेस्ट्रॉल, कम वसा, कम नमक और कम चीनी आहार कम कार्ब आहार एक स्वस्थ और कुशल वजन घटाने कार्यक्रम हो सकता है, लेकिन वे कार्बोहाइड्रेट के रूप में जोखिम भरा हो सकता है आपके महत्वपूर्ण शरीर के अंगों जैसे मस्तिष्क, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और गुर्दे के लिए ऊर्जा के एकमात्र स्रोत हैं।
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पोषण

सरल भोजन के साथ भूमध्य आहार भोजन योजना

साधारण भूमध्यसागरीय व्यंजन द्वारा आना आसान है। Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images संबंधित लेख 1 उन लोगों के लिए 1 भूमध्य आहार, जो खाना पकाने के लिए 2 चीजें खाना पसंद नहीं करते हैं कोई मांस नहीं रोटी आहार 3 भूमध्य आहार दोपहर के भोजन के 4 भोजन एक भोजन प्रेमी के भोजन के लिए भोजन भूमध्य आहार मेयोक्लिनिक के अनुसार, एक स्वस्थ खाने की योजना है।
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पोषण

अगर तुम सिर्फ एक बहुत खाओ तो क्या करें

बहुत अधिक भोजन करना आपको बाद में असहज महसूस करने के लिए बाध्य करता है। जुपिटरिमेज / कॉम्स्टॉक / गेटी इमेज संबंधित लेख 1 फाइबर खाने से गैस के लिए 1 उपाय फास्ट फूड खाने के खतरों के बारे में 2 तथ्य आहार 3 सोडा पीने के जोखिम हर दिन 4 क्या फाइबर आपको सूजन करता है? यदि आपने अभी-अभी एक बड़े रेस्तरां के भोजन का सेवन किया है, तो मूवी थिएटर में अति व्यस्त हो जाना या अपने जन्मदिन की पार्टी में जाना आसान नहीं है।
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स्वास्थ्य

क्या आप ट्रेडमिल पर 40 मिनट से बाहर काम कर सकते हैं?

Treadmills हृदय गतिविधि का एक यथार्थवादी और प्रभावी रूप है। जुपिटरिमेज / स्टॉकबाइट / गेटी इमेज संबंधित आलेख 1 कैलोरी एक ट्रेडमिल पर जलती है जो गति और समय पर आधारित है 2 ऊर्जा खोए बिना एक मील चलाएं 3 क्या ट्रेडमिल स्लिम जांघों की मदद कर सकता है? वजन कम करने के लिए 4 शीर्ष 10 मशीनें आपके आंदोलनों को बढ़ाकर आपके कैलोरी जला को बढ़ाने का एक प्रभावी तरीका है।
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स्वास्थ्य

बिना पिल्स के कैसे पाएं शानदार एब्स

सिटअप और दुबला मांस छह-पैक बनाने में मदद कर सकता है। Photodisc / Photodisc / Getty Images संबंधित लेख 1 क्या साइड क्रंच 2 साइड हगर्स से छुटकारा पाने के लिए सबसे अच्छा व्यायाम 3 बड़े पेट की मांसपेशियों का विकास तेजी से 4 क्या उल्टा क्रंचेस आपको बेली फैट खोने में मदद करते हैं? आहार की गोलियाँ आपके पेट को टोन करने के लिए एक त्वरित तरीका की तरह लग सकता है लेकिन उनमें से ज्यादातर खतरनाक हैं।
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