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स्वास्थ्य

क्या वर्किंग आउट आपको एक बड़ा बट देता है?

योग को अपने साप्ताहिक व्यायाम दिनचर्या में शामिल करें। Creatas Images / Creatas / Getty Images संबंधित लेख 1 क्या ट्रेडमिल की तुलना में सीढ़ी चढ़ना अधिक कैलोरी जलाता है? 2 पैंट को ढीला करने के लिए व्यायाम 3 वजन कम करने के लिए कितना फाइबर की आवश्यकता होती है? वर्क आउट से 4 पतली जांघों को ऊपर उठाते हुए अपने बट की मांसपेशियों को काम करने से आपके बट को कसने, टोन करने और फिर से आकार देने में मदद मिलती है।
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स्वास्थ्य

लो बैक एक्सरसाइज विथ ए योग बॉल

एक योग गेंद के साथ अपनी पीठ के निचले हिस्से को स्ट्रेच करें। जुपिटरिमेज / कॉम्स्टॉक / गेटी इमेज संबंधित आलेख 1 एक योग बॉल में 2 एयर बॉल बैक में रखें। वर्कआउट बॉल पर 3 स्टेबिलिटी बॉल बैक स्ट्रैच में 4 जानकारी बॉल रोल एक्सरसाइज के 4 उदाहरण लो-बैक पेन और कमजोरी से कई लोग पीड़ित हैं। लंबे समय तक डेस्क पर या कार में बैठे रहने से आपकी पीठ के निचले हिस्से में दर्द और अकड़न हो सकती है।
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खेल

आउटफील्ड के लिए बेसबॉल ट्रायआउट्स में कोच को कैसे प्रभावित करें

आपके प्रशिक्षण में अभ्यास कूद शामिल होना चाहिए, क्योंकि यह एक ऐसा कौशल है जिसकी आपको आउटफील्ड के लिए आवश्यकता है। डिजिटल विजन। / डिजिटल विजन / गेटी इमेज संबंधित आलेख 1 अकेले अभ्यास करके अपने टेनिस कौशल की निरंतरता पर सुधार करें 2 एक बॉक्सिंग फिटनेस क्लब शुरू करें 3 अपने पेट को एक गेंद का उपयोग करके चपटा करें 4 एक जिमनास्टिक्स के लिए तैयार करें जब आप अपने खेल कैरियर में बिंदु पर पहुंचें जहां ट्रायआउट का मतलब टीम बनाना है या नहीं, आपको अपने खेल को आगे बढ़ाना होगा।
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स्वास्थ्य

पैर कर्ल की गिरावट

लेगलाइन कर्ल को हैमस्ट्रिंग मांसपेशियों को परिभाषित करने में मदद करता है। हेमेरा टेक्नोलॉजीज / AbleStock.com / गेटी इमेज संबंधित आलेख 1 क्या पुशअप्स की आवश्यकता है? 2 डंबल स्विंग करें 3 एक्सट्रीम अपर चेस्ट वर्कआउट 4: सीटिंग डंबल कर्ल लेग कर्ल, जिसे हैमस्ट्रिंग कर्ल भी कहा जाता है, एक आइसोलेशन एक्सरसाइज है।
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स्वास्थ्य

क्या रनिंग दे सकता है आपको चकमा?

दौड़ना आपके लिए अच्छा है, लेकिन हमेशा आपकी त्वचा के लिए अच्छा नहीं है। Jupiterimages / Photos.com / Getty Images संबंधित लेख 1 अंडरआर्म झड़ते हुए रोकें जबकि 3 पतले चलने के लिए 2 पतली बनाम थिक सॉक्स चलना और 4 एक आधा-मैराथन दौड़ के लिए क्या पहनना जब आप दौड़ते हैं तो एक दाने का विकास करना जब आप दौड़ते हैं तो आप दो बार सोच सकते हैं अपने जूते ऊपर नीचे करना।
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पोषण

क्या दोपहर के भोजन के बाद उच्च रक्त शर्करा का स्तर 124 है?

खाने के बाद आपके रक्त शर्करा को जानना रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में आपकी प्रगति को ट्रैक करने का सिर्फ एक तरीका है। थिंकस्टॉक / कॉम्स्टॉक / गेटी इमेज संबंधित लेख 1 लो-कार्ब डाइट पर आपके सांस की बदबू क्यों आती है? 2 कार्ब की गिनती में शुगर एल्कोहल का क्या मतलब है? 3 रक्त शर्करा और कार्बोहाइड्रेट का कम सेवन 4 जई और कार्बोहाइड्रेट आपका रक्त शर्करा स्वाभाविक रूप से आपके खाने के बाद बढ़ जाता है।
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