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खेल

एक फ़ुटबॉल मैदान पर दंड क्षेत्र का उद्देश्य

जुर्माना क्षेत्र सीधे नेट के सामने है। माइकल रेगन / गेटी इमेजेज स्पोर्ट / गेट्टी इमेज्स संबंधित लेख 1 हॉकी गोल के पीछे ट्रेपोजॉइड क्या है? 2 वॉलीबॉल फ्रंट रो नियम 3 फील्ड हॉकी पेनल्टी कॉर्नर नियम 4 क्या आप फ़ुटबॉल में किकऑफ़ से सीधे स्कोर कर सकते हैं? जुर्माना क्षेत्र - या 18-यार्ड बॉक्स के रूप में यह भी जाना जाता है - अपने स्वयं के विशेष नियमों के साथ फुटबॉल मैदान का एक क्षेत्र है।
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स्वास्थ्य

जिम तनाव को कैसे कम करता है

व्यायाम से एंडोर्फिन निकलता है, जो अक्सर आपके मूड को बढ़ा सकता है। जुपिटरिमेज / ब्रैंड एक्स पिक्चर्स / गेटी इमेज संबंधित लेख 1 ट्रेडमिल पर रुकना बंद करें जबकि ट्रेडमिल 2 पर जंबा बनाम हॉट योगा के साथ जलाएं 3 जॉगिंग से कार्डियो करने के लिए अच्छे तरीके क्या हैं? 4 व्यायाम से बचें मतली और उल्टी एक लंबे दिन के बाद काम करने के रास्ते पर एक फ्लैट टायर और एक सहयोगी के साथ एक तर्क शामिल है, यह इच्छा है कि आप घर जा सकते हैं, बिस्तर में क्रॉल और वहाँ रहना चाहते हैं।
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स्वास्थ्य

एक ही दिन में वर्कआउट करने के लिए क्या मसल्स नहीं

स्प्लिट वर्कआउट केवल कुछ स्थितियों में उपयोगी होते हैं। हेमेरा टेक्नोलॉजीज / AbleStock.com / गेटी इमेज संबंधित लेख 1 मांसपेशियों के विरोध के लिए 1 स्क्वाट्स 2 4-दिवसीय भार-प्रशिक्षण योजना के लिए एक अच्छी बुनियादी योजना क्या है? 3 क्या आप एक सप्ताह में एक बार स्नायु से बाहर काम कर सकते हैं? 4 क्या कंपाउंड लिफ्ट्स बेस्ट मसल बिल्डर हैं?
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पोषण

क्या कॉटेज पनीर वजन घटाने का कारण होगा?

कम वसा वाले कॉटेज पनीर वजन घटाने के प्रयासों का समर्थन कर सकते हैं। डिजिटल विज़न। / डिजिटल विज़न / गेटी इमेज संबंधित लेख 1 कम कार्ब्स, लो-फैट क्रीम चीज़ या लो-फैट फोटोकॉपी क्या है? 2 कम कार्ब आहार पर एक मीठा दाँत फ़ीड 3 लाल गोभी वजन घटाने को बढ़ावा देता है? 4 लो-कार्ब डाइट टिप्स कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस प्रकार के आहार का पालन करते हैं, चाहे आप अपना वजन कम करें या वजन कम करें, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कैलोरी का उपभोग करते हैं या नहीं।
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स्वास्थ्य

GERD वाले लोगों को किन व्यायामों से बचना चाहिए?

उच्च तीव्रता वाले धीरज व्यायाम GERD को ट्रिगर कर सकते हैं। माइकल ग्रीनबर्ग / फोटोडिस्क / गेटी इमेज संबंधित आलेख 1 मोटापा, व्यायाम और मतली 2 क्या कार्डियो एक्सरसाइज एक व्यक्ति की आयु बनाता है? 3 वेट लिफ्टिंग बनाम कार्डियो फॉर फैट लॉस स्टडी स्टडी 4 महिला जीईआरडी, या गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग के लिए पेट को फूलने के लिए सबसे अच्छा वर्कआउट, एक आम दर्द है जो तब होता है जब पेट की सामग्री घुटकी में चली जाती है।
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