स्वास्थ्य

उदर इलेक्ट्रोड व्यायाम

कम शरीर में वसा और एक स्मार्ट व्यायाम कार्यक्रम ट्रिम और एब्डोमिनल को ट्रिम करने की कुंजी है।

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विद्युत मांसपेशी उत्तेजना उपकरण आपके पेट की मांसपेशियों को काम करने का वादा करते हैं जब आप बस वहां बैठते हैं। छेनी वाले मॉडल बनाने वाले मॉडल अपने लाभ को टालते हैं, लेकिन ऐसे कई उत्पादों के साथ, इसे वापस करने के लिए बहुत कम वैज्ञानिक प्रमाण हैं। जबकि 2005 के एक विस्कॉन्सिन अध्ययन विश्वविद्यालय ने पाया कि एक वाणिज्यिक उपकरण ने मांसपेशियों को पेट की ताकत में सुधार करने के लिए पर्याप्त उत्तेजित किया, कोई वसा हानि नहीं हुई।

ईएमएस कैसे काम करता है

विद्युत मांसपेशी उत्तेजना उपकरण मांसपेशियों के तंतुओं के लिए एक विद्युत आवेग प्रदान करते हैं, जिससे फाइबर सिकुड़ जाते हैं। जब यह कई मिनटों के लिए बार-बार किया जाता है, तो मांसपेशियों के तंतु कुछ मामूली शारीरिक अनुकूलन के लिए पर्याप्त रूप से थके हुए हो जाते हैं। एक नैदानिक ​​सेटिंग में, ईएमएस उपकरणों का उपयोग उन रोगियों पर किया जाता है जो रीढ़ की हड्डी की चोट के मामले में मांसपेशियों के संकुचन को अपने दम पर करने की क्षमता खो चुके हैं। नैदानिक ​​उपकरणों में कई छोटे व्यक्तिगत इलेक्ट्रोड पैड या यहां तक ​​कि छोटे, सुई की तरह जांच सीधे मांसपेशी ऊतक में पहुंचते हैं। आमतौर पर वाणिज्यिक उत्पादों पर दिखने वाले बड़े पैड या बेल्ट की तुलना में ये बहुत अलग हैं, और बहुत अधिक प्रभावी हैं।

मांसपेशियों को मजबूत बनाना

महंगे चिकित्सा उपकरणों के साथ भी, ईएमएस उपकरण मांसपेशियों का निर्माण नहीं करते हैं। बल्कि, वे नव घायल व्यक्तियों में मांसपेशियों के शोष को धीमा या रोकते हैं ताकि वे स्थानांतरित करने की क्षमता हासिल करने के बाद एक अधिक व्यापक व्यायाम कार्यक्रम शुरू कर सकें। 2005 के विस्कॉन्सिन विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में पाया गया कि वाणिज्यिक ईएमएस डिवाइस का उपयोग करने वाले विषयों ने पेट की ताकत और धीरज दोनों में महत्वपूर्ण लाभ का अनुभव किया। यह भी पाया गया कि कमर की परिधि औसतन लगभग 1.5 इंच कम हो गई। हालांकि, छोटे कमर को वसा हानि के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया गया था, क्योंकि बॉडी मास इंडेक्स, शरीर के वजन या त्वचा की मोटाई में कोई बदलाव नहीं हुआ था। यह माना जाता है कि मांसपेशियों की ताकत बढ़ने से विषयों को अपने पेट को बेहतर ढंग से रखने की अनुमति मिलती है।

चर्बी घटाना

2002 का एक अध्ययन, जो विस्कॉन्सिन विश्वविद्यालय में भी आयोजित किया गया था, 2005 के अध्ययन के समान निष्कर्ष पर आया था: ईएमएस उपकरणों ने अध्ययन के विषयों में लक्षित मांसपेशियों को उत्तेजित किया, लेकिन वादा किए गए किसी भी शारीरिक परिवर्तन को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त नहीं था। ईएमएस डिवाइस का उपयोग करने के परिणामस्वरूप शरीर के वसा प्रतिशत में कोई कमी नहीं हुई है। ईएमएस डिवाइसेस के निर्माता स्लेंडर्टोन यूएसए के प्रबंध निदेशक ने विशेष रूप से वॉल स्ट्रीट जर्नल लेख में उल्लेख किया है कि मोटापे से ग्रस्त व्यक्तियों के लिए पेट की उत्तेजना वाले उपकरण बिल्कुल भी काम नहीं करते हैं। इसका कारण यह है कि विद्युत आवेग मांसपेशियों तक पहुंचने के लिए वसा के माध्यम से प्रवेश नहीं कर सकता है।

एफडीए चेतावनी

ईएमएस डिवाइस के कुछ उपयोगकर्ताओं ने दर्द की सूचना दी है और, कुछ मामलों में, यहां तक ​​कि झटके, जलन और खरोंच भी। खाद्य और औषधि प्रशासन, जो वाणिज्यिक और चिकित्सा ईएमएस उपकरणों दोनों को नियंत्रित करता है, ने चेतावनी दी कि बाजार पर ऐसे उपकरण हैं जो एफडीए की समीक्षा से नहीं गुजरे थे। यह जरूरी नहीं कि उन उपकरणों का मतलब खतरनाक है। हालांकि, वे ध्यान देते हैं कि विज्ञापन में इन उपकरणों को बढ़ावा देने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले कई दावों का समर्थन करने वाली एफडीए वैज्ञानिक जानकारी से अवगत नहीं है।