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पूर्वी बनाम के लाभ टेनिस में कॉन्टिनेंटल ग्रिप

जब आप सेवा करते हैं तो महाद्वीपीय पकड़ एक अच्छा विकल्प है।

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एक शुरुआती टेनिस खिलाड़ी के रूप में आपने शायद रैकेट को एक तरह से जकड़ लिया था जो कि सबसे अधिक आरामदायक लगता था, फिर अपने सभी शॉट्स को उसी पकड़ के साथ खेला। जब आप अधिक उन्नत हो जाते हैं, हालांकि, जब आप फोरहैंड, बैकहैंड, सेवारत और ज्वालामुखी मारते हैं, तो आप अपनी पकड़ को बदलने के फायदे जानेंगे। महाद्वीपीय और पूर्वी पकड़ दो मूल शैलियाँ हैं जो अदालत में विभिन्न स्थितियों में सबसे अच्छा काम करती हैं।

पूर्वी और महाद्वीपीय रूप

कॉन्टिनेंटल ग्रिप वह शैली हो सकती है जिसका उपयोग आपने शुरुआत के रूप में किया था, यदि आपको "रैकेट से हाथ मिलाना" बताया गया था। अदालत के लिए लंबवत चेहरे के साथ रैकेट को अपने सामने रखें, फिर बस हैंडल को पकड़ें। आपके अंगूठे और तर्जनी द्वारा बनाई गई "V" आकृति पकड़ के शीर्ष पर और थोड़ी बाईं ओर लेटनी चाहिए, यदि आप दाएं हाथ के हैं। इसे 11 बजे की स्थिति के रूप में भी जाना जाता है, एक काल्पनिक घड़ी चेहरे के रूप में पकड़ के बट छोर का उपयोग करता है। वामपंथियों के लिए, वी आकार 1 बजे के स्थान पर रहता है। पूर्वी पकड़ अलग-अलग है, आपके शॉट के आधार पर। फोरहैंड के लिए, अपने हाथ को दक्षिणावर्त घुमाएं ताकि वी का आकार लगभग 2 बजे हो। लगभग 10 बजे वी आकार रखकर, पूर्वी बैकहैंड के लिए विपरीत दिशा में ले जाएं। यदि आप बाएं हाथ के हैं तो दिशाएं उलट दें।

कॉन्टिनेंटल ग्रिप के फायदे

महाद्वीपीय एक काफी तटस्थ पकड़ है जिसे आप फोरहैंड या बैकहैंड के लिए उपयोग कर सकते हैं। कि यह ज्वालामुखी मारने के लिए सबसे अच्छा विकल्प है। जब आप नेट पर होते हैं तो आमतौर पर आपके पास गेंद को हिट करने के बाद अपनी पकड़ बदलने का समय नहीं होता है, इसलिए आपको एक ग्रिप की आवश्यकता होती है जिससे आप फोरहैंड या बैकहैंड हिट कर सकते हैं। महाद्वीपीय पकड़ ओवरहैंड्स के लिए अच्छी है और अधिकांश कार्य करता है क्योंकि यह आपको अतिरिक्त शक्ति प्राप्त करने के लिए संपर्क पर अपनी कलाई को आसानी से स्नैप करने की अनुमति देता है। महाद्वीपीय शैली का उपयोग करके टॉपस्पिन ग्राउंडस्ट्रोक को हिट करना कठिन है, लेकिन कटा हुआ बैकहैंड मारने के लिए या ऊँची गेंदों को खेलने के लिए एक ठोस विकल्प है जो कंधे की ऊंचाई तक उछलता है।

पूर्वी पकड़ के फायदे

अधिकांश ग्राउंडस्ट्रोक, विशेष रूप से टॉपस्पिन शॉट्स मारने के लिए पूर्वी पकड़ सबसे अच्छी है। पूर्वी फोरहैंड और बैकहैंड ग्राइप्स आपको रैकेट हेड को गेंद को स्वाभाविक रूप से चौकोर करते हैं। फ्लैट ग्राउंडस्ट्रोक ड्राइव करने के लिए एक पूर्वी पकड़ के साथ क्षैतिज रूप से स्विंग करें, या कम-से-उच्च चाप में स्विंग करें और बॉल के पीछे ब्रश करके टॉपपिन शॉट्स मारो। पूर्वी फोरहैंड और बैकहैंड ग्रिप्स अधिक चरम पश्चिमी ग्रिप के सापेक्ष बहुत दूर नहीं हैं, इसलिए शॉट्स के बीच ग्रिप को बदलना आसान है। ईस्टर्न बैकहैंड ग्रिप आपको किक सर्व पर कुछ अतिरिक्त स्पिन लगाने की सुविधा भी देती है।

दो हाथ वाले बैकहैंड

आप रैकेट को दो-हाथ के बैकहैंड से टकराने के लिए अलग-अलग तरीकों से पकड़ सकते हैं, लेकिन अपने निचले हाथ के लिए कॉन्टिनेंटल ग्रिप का उपयोग करने से कुछ फायदे मिलते हैं। यह पूर्वी फोरहैंड ग्रिप के करीब है - मानक पूर्वी बैकहैंड ग्रिप की तुलना में और भी अधिक - जो आवश्यक होने पर ग्रिप को स्विच करना आसान बनाता है। और, क्योंकि शीर्ष हाथ दो हाथ वाले शॉट को नियंत्रित करता है, आप शीर्ष हाथ से आसानी से पूर्वी या पश्चिमी बैकहैंड पकड़ को दोहरा सकते हैं।