स्वास्थ्य

एक त्रिकोण के लाभ

खराब संतुलन होने पर भी तिपहिया आपको सवारी करने की अनुमति देता है।

Creatas / Creatas / गेटी इमेजेज़

वयस्क तिपहिया की तीन मुख्य शैलियाँ एक बच्चे के रूप में आपके द्वारा राइड की गई ट्रिप से काफी भिन्न होती हैं। एक ईमानदार ट्राइक आपके शरीर को दो पहियों वाले चचेरे भाई के समान स्थिति में रखता है, लेकिन लेटा हुआ टैडपोल और डेल्टा एक सवारी का आनंद लेने के लिए एक पूरी तरह से नया तरीका प्रदान करता है। लेटा हुआ साइकिल चलाने की स्थिति एक साइकिल की सवारी की तुलना में लाउंज कुर्सी पर बैठने की तरह अधिक महसूस होती है। हालांकि ट्राईक स्टाइल समान लाभ प्रदान करती है, लेकिन लेटा हुआ संस्करण सबसे आरामदायक हैं।

ट्राइक राइडिंग

एक ट्राइक बस एक साइकिल है जिसमें दो के बजाय तीन पहिए हैं। यह अतिरिक्त पहिया ट्राइक के लुक, फील और राइड को बदल देता है, जो कुछ उपयोग करने में सक्षम बनाता है। एक ईमानदार ट्राइक सवारी, पैडल और स्टीयर दो-पहिया बाइक की तरह है, लेकिन यह भारी और कम चलने योग्य है। लेटा हुआ ट्राइक्स में पैडल होते हैं जो आपके शरीर के सामने बैठते हैं और हैंडल नहीं होते हैं।

बढ़ी हुई स्थिरता

ट्राइक का तीसरा पहिया एक साइकिल की तुलना में अधिक स्थिरता प्रदान करता है, जिससे आपके लिए अपना संतुलन बनाए रखना आसान हो जाता है। इसका मतलब है कि आप धीरे-धीरे पहाड़ी पर बिना गिर सकते हैं, उदाहरण के लिए। यदि आप ट्राइक की सवारी करते समय ढीली बजरी मारते हैं, तो आप नियंत्रण खोने और गिरने के बजाय बस स्पिन कर सकते हैं। साइकिल की तुलना में, आपके लिए एक ट्राइक बेहतर हो सकता है, खासकर यदि आपके पास खराब संतुलन या ऐसी स्थिति है जो आपको एक ईमानदार बाइक को सुरक्षित और आराम से सवारी करने से रोकती है।

आराम

टैडपोल और डेल्टा ट्राइक्स एक सीट का उपयोग करते हैं जो आपके वजन को एक बड़े क्षेत्र में वितरित करता है। ग्रेटर वेट डिस्ट्रीब्यूशन उस प्रेशर को कम कर देता है जिसे आप अपने बॉटम में महसूस कर सकते हैं, जब आप सीधी बाइक पर मिलने वाली छोटी सीट पर बैठते हैं। चूंकि आपका बट अधिक आरामदायक महसूस करेगा, आप दर्द और थकान के बिना लंबे समय तक सवारी करने में सक्षम होंगे। यदि आप अधिक आरामदायक महसूस करते हैं और परिणामस्वरूप लंबे समय तक सवारी करते हैं, तो आप संभवतः अधिक कैलोरी जला सकते हैं।

व्यायाम

एक ट्राइक राइडिंग व्यायाम करने का एक सुखद तरीका है। एक सीधी तिकड़ी पर, आपके पैर और हाथ ज्यादातर काम करते हैं। हालांकि, जब आपके पैर पीछे के संस्करणों पर आपके सामने बैठते हैं, तो आप पेडल करते समय अपने हैमस्ट्रिंग और अपनी कोर की मांसपेशियों का अधिक उपयोग करते हैं। अपनी बाइक को किकस्टैंड पर रखने के बजाय और बगल में खड़े होने पर जब आप थक जाते हैं, तो आप अपनी सीट पर रहते हुए ब्रेक ले सकते हैं।

जैसे-जैसे आप अधिक फिट होते हैं, आप अपने ट्राई वर्कआउट को भी बढ़ा सकते हैं। अपने कैलोरी बर्न को बढ़ाने के लिए अपसाइकल साइकिलिंग के लिए एक पहाड़ी क्षेत्र में जाएं, या अपने दिल की पंपिंग प्राप्त करने के लिए बस अपने चक्र में "स्प्रिंट" डालें।