खेल

क्या हाथ का आकार एक गेंद की शूटिंग को प्रभावित करता है?


बास्केटबॉल की शूटिंग करते समय हाथ की ताकत हाथ के आकार से बहुत अधिक मायने रखती है।

मार्टिन पूले / फोटोडिस्क / गेटी इमेजेज

बहुत से लोग सोचते हैं कि लंबा होना और बड़े हाथ होना एक सफल बास्केटबॉल खिलाड़ी होने के लिए आवश्यक तत्व हैं। हाथ की ताकत, हालांकि, हाथ के आकार की तुलना में ड्रिबल और शूट करने में सक्षम होने के लिए एक अधिक महत्वपूर्ण कारक है। चूंकि अधिकांश बॉल-हैंडलिंग और शूटिंग उंगलियों पर गेंद को नियंत्रित करके की जाती है, इसलिए आपके हाथ का समग्र आकार शायद ही कभी बास्केटबॉल कोर्ट पर खेला जाता है।

आपका शूटिंग फॉर्म

यदि आप सही शूटिंग फॉर्म का उपयोग कर रहे हैं, तो आपका शूटिंग हाथ बास्केटबॉल के नीचे फैला होगा। केवल आपके हाथ और आपकी उंगलियों के पैड गेंद को छूते हुए होने चाहिए ताकि आपका शॉट और टोकरी की ओर निकल जाए। गेंद को कभी भी अपनी हथेली में नहीं रखना चाहिए, क्योंकि इससे आपके शॉट को जल्दी से रिलीज करने में कठिनाई होती है। यदि आपके बड़े हाथ गलत रूप में ले जाते हैं, तो आपकी हथेली में गेंद के आराम के साथ, यह वास्तव में एक नुकसान हो सकता है जब यह शूटिंग के लिए आता है।

तुमहारी छूट

कलाई, हाथ और उंगलियों की ताकत आपके जंप शॉट की रिहाई में एक बड़ी भूमिका निभाती है। जब एक शूटर कूदता है, तो गेंद को बैकपिन बनाने के लिए टोकरी की ओर तड़कने या कलाई को घुमाकर टोकरी की ओर छोड़ा जाता है। यह बैकस्पिन शॉट को नरम करता है, यह रिम को हिट करने पर जाने का एक बेहतर मौका देता है। आपकी कलाई जितनी मजबूत होगी, उतनी ही बैकस्पिन और हवा आपको अपने शॉट के तहत मिल सकती है।

के माध्यम से आएं

चूंकि आपके शॉट का हाथ के आकार के साथ कम और ताकत और उचित रूप के साथ अधिक करने के लिए है, इसलिए आपके शॉट के फॉलो-थ्रू अक्सर इसकी सटीकता निर्धारित कर सकते हैं। गलत तरीके से शूटिंग का एक सबसे बड़ा कारण तकनीक में दोष है, जिसे स्ट्रिंग को खींचने के रूप में जाना जाता है। ऐसा आपके हाथ के आकार के कारण नहीं होता है, बल्कि आपके हाथ को नीचे खींचने के बजाय नीचे खींचकर होता है।

ताकत नहीं आकार

आपके शॉट का नियंत्रण और सटीकता पूरी तरह से आपकी कलाई और उंगलियों की ताकत पर निर्भर करती है। यह एक आश्चर्य के रूप में आ सकता है कि यहां तक ​​कि एक बास्केटबॉल को "पालिंग" या एक हाथ से पकड़ना भी हाथ के आकार की तुलना में हाथ की ताकत पर अधिक निर्भर करता है। यह बॉल-हैंडलर और शूटर के रूप में आपकी सफलता के लिए महत्वपूर्ण रूप से उंगलियों के पुशअप्स जैसे वर्कआउट करता है।

फ़ोटो क्रेडिट

  • मार्टिन पूले / फोटोडिस्क / गेटी इमेजेज