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खेल

सर्फिंग करते समय सर्फबोर्ड कैसे पकड़ें


अपने सर्फ़बोर्ड को रखने का सही तरीका जानने से आपको सर्फ़ से बाहर रहने में मदद मिलेगी।

बृहस्पति / ब्रांड एक्स पिक्चर्स / गेटी इमेजेज

जबकि आपको लगता है कि सर्फिंग फैंटेसी के बारे में है, आप अपने हाथों से बोर्ड को कैसे और कहां पकड़ते हैं, यह उतना ही महत्वपूर्ण है। जिस तरह से आप अपने बोर्ड को पकड़ते हैं वह एक महत्वपूर्ण कारक है कि क्या बोर्ड एक लहर द्वारा, या आप में खटखटाया जाता है। पानी के नीचे अपने बोर्ड को धकेलना, बतख गोता या स्लाइस और बतख का उपयोग करना, आपको लहर के बाद लहर द्वारा pummeled होने से रखेगा और आपके सर्फिंग अनुभव को और अधिक सुखद बना देगा।

1.

अपने बोर्ड को एक तरफ से पकड़ें जैसे कि आप पानी में चलते हैं, और अपने दूसरे पक्ष से आगे बढ़ते हैं। अपने बोर्ड, या कुछ और, आप और लहरों के बीच मत डालो। यदि कोई लहर आपको मारने के लिए होती है, तो आप नहीं चाहते हैं कि यह आपके बोर्ड को भी आपके साथ ले जाए। आप अपने बोर्ड को एक हाथ से पकड़ सकते हैं और इसे स्थिर करने में मदद करने के लिए अपने विपरीत हाथ का उपयोग कर सकते हैं।

2.

अपने बोर्ड को पानी पर रखें जब यह पैडल करने के लिए, या आपकी कमर तक काफी गहरा हो। बैलेंस के लिए अपने हाथों का उपयोग करके, दोनों तरफ बोर्ड को पकड़ें और अपने आप को उस पर उठाएं। एक शॉर्टबोर्ड पर, अपने आप को केंद्र में रखें। एक लॉन्गबोर्ड पर, नाक की जांच करें - जब आप सही जगह पर हों तो यह पानी से एक इंच ऊपर होना चाहिए। एक बार जब आप संतुलित हो जाते हैं, तो जाने वाले हाथों और बारी-बारी से हथियारों के साथ पैडल चलाएं ताकि आप पानी के माध्यम से आसानी से आगे बढ़ सकें।

3.

लहरों के नीचे तैरें और एक बतख गोता लगाकर अपने बोर्ड को पकड़ें। यह तकनीक शॉर्टबोर्ड के लिए है, जो लॉन्गबोर्ड की तुलना में हल्का और छोटा है। तरंग से लगभग 2 फीट पहले, अपने हाथों को हिलाएं और बोर्ड को नाक के बीच और बोर्ड के मध्य बिंदु के किनारों पर आधा रखें। पानी के नीचे बोर्ड की नाक को पुश करने के लिए अपने वजन का उपयोग करें। अपने शरीर के साथ पानी के नीचे बतख, और यह सुनिश्चित करने के लिए अपने पैरों और पैरों का उपयोग करें कि बोर्ड की पूंछ को पानी के नीचे धकेल दिया गया है। लहर आपके ऊपर से गुजरेगी, और बोर्ड की उछाल आपको सतह पर वापस लाएगी।

4.

बोर्ड को बंद करके अपनी छाती और धड़ को ऊपर उठाकर अपनी लंबी-चौड़ी लहरों से बचें। अपने शरीर की स्थिति को बदलने के बिना, अपने कंधों के स्तर के आसपास, दोनों हाथों से किनारों पर बोर्ड को पकड़ें, जैसा कि आप लहर से संपर्क करते हैं। खुद को ऊपर उठाने के लिए अपनी बाहों को सीधा करें। लहर आपके बोर्ड के ऊपर जाएगी लेकिन आपके शरीर के नीचे। सुनिश्चित करें कि नाक को पानी के स्तर के करीब बना रहे और इसे बंद करने से रोकें।

5.

बोर्ड के दाईं ओर या बाईं ओर पुश करें, एक बत्तख गोता का लंबा संस्करण संशोधित करने के लिए, जिसे स्लाइस और डक कहा जाता है। लहर से कुछ फीट पहले, बोर्ड के एक किनारे पर मजबूती से दबाएं, बस आपके शरीर के सामने। इस बढ़त को अपने हाथ से पकड़ें। फिर, पानी के नीचे बोर्ड की नाक को धक्का देने के लिए अपने दूसरे हाथ से बोर्ड के बीच में दबाएं। सांस लें और दोनों हाथों से बोर्ड के किनारों को पकड़ें। पानी के नीचे बोर्ड के शेष को धकेलने के लिए अपने पैरों और पैरों का उपयोग करें और बोर्ड की उछाल को सतह पर लाने दें।

6.

एक एस्किमो रोल करने के लिए अपने शरीर पर अपने लॉन्गबोर्ड को ट्विस्ट करें। यह एक लहर से टकराने से बचने का दूसरा तरीका है। कान के स्तर पर किनारों पर बोर्ड पकड़ें। लहर से कुछ फीट पहले, बोर्ड को पास से पकड़ें, एक सांस लें और अपने शरीर को रोल करें ताकि आपका बोर्ड आपके ऊपर हो और आप लहर के नीचे हों। अपने बोर्ड पर एक मजबूत पकड़ रखें और लहर के गुजरने के बाद ऊपर की ओर रोल करें।

7.

जब आप एक लहर को पकड़ने वाले हों तो अपने बोर्ड की नाक को समुद्र तट की ओर मोड़ें। बोर्ड पर पैडलिंग की स्थिति में आ जाएं और जैसे ही लहर आपके पीछे आती है। आपके द्वारा तरंग की सवारी पूरी करने के बाद, किनारों पर पकड़ और नाक को वापस तरंगों में इंगित करें ताकि आप पीछे से हिट न हों।

टिप

  • अपने सर्फ़बोर्ड को पहले से समुद्र तट पर रखें। सुनिश्चित करें कि आप अपने हाथों को जल्दी से स्थिति में कर सकते हैं, जैसे कि आप एक लहर के सामने हैं, इससे पहले कि आप कभी भी पानी में उतरें।

चेतावनी

  • खेल दिनचर्या शुरू करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें। सर्फिंग एक शारीरिक रूप से कर देने वाला खेल है, और प्रतिभागियों को छोटी अवधि के लिए सांस लेने की क्षमता वाले तैराक होना चाहिए।