स्वास्थ्य

क्यों डाउनहिल हिलिंग जब एक की नाक चला जाता है?


जब आप लंबी पैदल यात्रा कर रहे हों तो एलर्जी से आपकी नाक बह सकती है।

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यह वास्तव में कष्टप्रद हो सकता है यदि आप लंबी पैदल यात्रा कर रहे हैं, ताजी हवा का आनंद ले रहे हैं, और आपकी नाक चलने लगती है। कुछ हाइकर्स को हर बार अपने साथ रूमाल या टिश्यू लेकर चलना पड़ता है क्योंकि वे एक ट्रेक पर निकलते हैं क्योंकि उनकी नाक घड़ी की कल पर चलेगी। एक बहती हुई नाक का वास्तव में कोई लेना-देना नहीं है कि आप ऊपर या नीचे की ओर बढ़ रहे हैं। हाइकर की दिशा की परवाह किए बिना कई कारणों से हाइकर्स नाक बहने का अनुभव करते हैं।

एलर्जी

अगर आपको लंबी पैदल यात्रा के दौरान हमेशा नाक बहती है, लेकिन जब आप जिम में जॉगिंग कर रहे होते हैं, तो आपको कभी भी ऐसा नहीं होता है, अपराधी को एलर्जी हो सकती है। 2012 में "क्लीवलैंड क्लिनिक जर्नल ऑफ मेडिसिन" में प्रकाशित एक लेख के अनुसार, लगभग 30 प्रतिशत वयस्कों को एलर्जी राइनाइटिस के कुछ रूप का अनुभव होगा। यदि यह आपकी स्थिति है, तो बस एलर्जी की गोली लेने से पहले आप बाहर कुछ राहत दे सकते हैं। यदि आपकी एलर्जी गंभीर है, तो आपको डॉक्टर देखने की आवश्यकता हो सकती है।

ठंडा मौसम

यदि आप ठंड में लंबी पैदल यात्रा कर रहे हैं, तो आपकी नाक चलना शुरू कर सकती है, चाहे आप ऊपर की ओर बढ़ रहे हों या ढलान पर। ठंड का मौसम बहती नाक का लगातार कारण है। सर्द मौसम आपकी नाक को शुष्क बना सकता है, जिससे यह सुनिश्चित करने के लिए अधिक परिश्रम करना पड़ता है कि आपके फेफड़ों में हवा का प्रवेश गर्म और नम है। ठंड का मौसम आपके श्लेष्म झिल्ली को सूख सकता है और आपकी नाक को चला सकता है।

व्यायाम से प्रेरित

कुछ लोगों को काम करने से ही नाक बहती है। इसे व्यायाम-प्रेरित राइनाइटिस कहा जाता है, और यह शौकीन चावला स्वास्थ्य प्रशंसकों के लिए एक वास्तविक दर्द हो सकता है। इसका मतलब यह है कि जब भी आप व्यायाम करते हैं, जिसमें आप लंबी पैदल यात्रा करते हैं, तो आपकी नाक को भीड़ लगने लगेगी, आप छींकने लगेंगे और आपकी नाक बहने लगेगी। यह तब हो सकता है जब व्यायाम आपको हल्के से हाइपर्वेंटिलेट करता है, जिसके कारण आपकी नाक सूख जाती है। जब आपकी नाक सूख जाती है, तो यह कैलिफोर्निया ब्रेस्ट क्लिनिक के निदेशक डॉ। हेरोल्ड क्रेट्ज के अनुसार, भीड़भाड़ और चलने से प्रतिक्रिया करता है।

ऊंचाई की बीमारी

कुछ लोगों के लिए, अधिक ऊंचाई पर होना एक बहती नाक को प्रेरित करने के लिए पर्याप्त है। यह ऊंचाई की बीमारी का एक हल्का रूप हो सकता है, खासकर यदि आप एक उच्च ऊंचाई में लंबी पैदल यात्रा कर रहे हैं। हल्के ऊंचाई की बीमारी के अन्य लक्षणों में सिरदर्द शामिल है, अधिक बार आराम करने की आवश्यकता, थोड़ा चक्कर आना और मिचली महसूस करना। भारत के सशस्त्र बल मेडिकल कॉलेज के ईएनटी विभाग द्वारा 2009 के एक अध्ययन के अनुसार, नमकीन बूंदों का उपयोग करने से आपकी बहती नाक को कम करने में मदद मिल सकती है।