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बास्केटबॉल में राइट-साइड स्पिन कैसे करें


रक्षा से दूर जाने के लिए एक स्पिन चाल एक प्रभावी तरीका है।

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बास्केटबॉल में एक स्पिन चाल बास्केटबॉल घेरा के लिए ड्राइविंग करते समय अपने रक्षक के चारों ओर जाने के लिए सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। यह एक ड्रिबलिंग चाल है जिसमें आप घुमाते हैं, या स्पिन करते हैं, आपका शरीर डिफेंडर के चारों ओर घूमता है जबकि बास्केट की ओर आगे बढ़ते हुए आपके शरीर से बास्केटबॉल की रक्षा करता है। एक अच्छा स्पिन कदम आपको स्कोर करने में बहुत आसान बनाता है और आपको आक्रामक हथियारों के अपने शस्त्रागार में जोड़ा जाना चाहिए।

1.

बास्केटबॉल को कम और नियंत्रण में रखते हुए, अपने प्रतिद्वंद्वी की ओर ड्रिबल करें और अपने प्रमुख हाथ के साथ डिफेंडर की ओर पहला सख्त ड्रिबल लें। जितना कम आप बास्केटबॉल रखते हैं, उतना ही यह बचावकर्ता के लिए इसे चुराने या विक्षेपित करने के लिए कठिन होगा।

2.

अपने दाहिने हाथ से ड्रिब्लिंग करते हुए, अपने डिफेंडर के पैरों के बीच में अपना बायां पैर रखें, उन्हें अलग करना और उसके या उसके लिए बाद में आगे बढ़ने के लिए कड़ी मेहनत करना और आपके साथ रहना।

3.

गेंद को डिफेंडर से दूर रखते हुए, गेंद को अपने दाहिने हाथ से सहलाते हुए दिशा में दाईं ओर खींचते हुए अपने शरीर को उससे 180-डिग्री दूर घुमाना शुरू करें। अपने अधिकार के लिए स्पिन, डिफेंडर और बास्केटबॉल के बीच अपनी पीठ रखकर।

4.

डिफेंडर की ओर अपनी पीठ के साथ, एक और 180 डिग्री का मोड़ पूरा करें, फिर भी उसी दिशा में चलते हुए अपने दाहिने हाथ से अपने बाएं हाथ से गेंद को जितनी जल्दी खींच सकते हैं, उतनी ही जल्दी से ड्रिबल करते हुए।

5.

टोकरी की ओर अपनी आगे की गति जारी रखें, अपने बाएं हाथ से ड्रिबलिंग करें और गेंद को डिफेंडर से दूर रखें।

6.

टोकरी की ओर ड्रिबल और एक ले-अप या शॉर्ट जंप शॉट शूट करें या एक बार जब आप डिफेंडर को मंजूरी दे चुके हैं तो पास होने के लिए देखें।

जरूरत की चीजें

  • बास्केटबाल

टिप

  • किसी भी आक्रामक कदम को पूरा करते समय, अपने और अपने साथियों के लिए स्कोरिंग के अवसरों को बनाने में मदद करने के लिए टोकरी की ओर न घिसें।

चेतावनी

  • खेल की स्थिति में इसे आजमाने से पहले अभ्यास करें।

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