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फ़ुटबॉल बॉल की शूटिंग के तीन चरण


अपने लीड लेग को लगाए और किक करने से पहले अपने पीछे के घुटने को मोड़ें।

टिंग हू / डिजिटल विजन / गेटी इमेजेज

जब आप फ़ुटबॉल के उच्च स्तर से उठते हैं, तो गोल करना अधिक कठिन हो जाता है। यह तथ्य उचित शूटिंग यांत्रिकी के विकास को गंभीर रूप से महत्वपूर्ण बनाता है। चूंकि गोल-स्कोरिंग अवसर बार-बार आते हैं, इसलिए आपको प्राप्त होने वाले अवसरों का लाभ उठाना चाहिए। तीन चरणों में एक किक को तोड़ने से आपको शॉट के तत्वों की कल्पना करने में मदद मिलती है ताकि आप उन क्षेत्रों को समझ सकें जिनमें आपको सुधार करने की आवश्यकता है।

बॉल को अप्प्रोच करना और शूट करने की तैयारी

प्री-शॉट तैयारी में सही कोण से गेंद को पास करना, अपने गैर-शूटिंग पैर को रोपण करना और अपने शूटिंग पैर को स्थिति में स्थानांतरित करना शामिल है। यदि संभव हो, तो गेंद और आपके लक्ष्य के बीच एक सीधी रेखा के सापेक्ष 45 डिग्री के कोण पर गेंद को देखें। यदि आपके पास ऐसा करने के लिए समय और कमरा है, तो गेंद की ओर लंबी प्रगति लें ताकि आप शॉट में स्थानांतरित कर सकें। अपने अंतिम चरण पर, गेंद के 4 इंच के भीतर अपने गैर-किकिंग पैर को लगाए - सीधे गेंद के बाईं ओर, यदि आप दाएं-पैर कीकर हैं, तो लक्ष्य रेखा के सापेक्ष। पौधे का पैर आपके निशाने पर होना चाहिए। जैसा कि आप अपने पैर को लगाते हैं, अपने किकिंग पैर को जहां तक ​​संभव हो आगे बढ़ाएं और अपने घुटने को मोड़ें।

गेंद को घुमाओ और संपर्क करो

प्रभाव के क्षण में अधिकतम पैर की गति उत्पन्न करने के लिए, अपने घुटने को मोड़ते रहें क्योंकि आप अपने कूल्हों को घुमाते हैं और आपका पैर गेंद से संपर्क करता है, और फिर अपने निचले पैर को अपनी किक के अंत में आगे की ओर झुकाएं। आपके पैर आपके संपर्क में आने से ठीक पहले गेंद के ऊपर से गुजरना चाहिए। अपने टखने के साथ गेंद को मारो, अपने टखने के करीब, अपने पैर की उंगलियों जमीन और अपने टखने फर्म की ओर इशारा किया।

संपर्क बनाने के बाद के माध्यम से पालन करें

यदि आपने शॉट के पहले दो चरणों के माध्यम से ध्वनि यांत्रिकी को निष्पादित किया है, तो आपने प्रभाव के बिंदु पर अधिकतम संभव गति उत्पन्न की है। अपने किक के अंत में धीमा करके उस गति को बर्बाद न करें। अपने पैर को आगे बढ़ाना और अपने कूल्हों को घुमाना जारी रखें ताकि आपका पैर गेंद के साथ संपर्क बनाए रखे और एक अधिक शक्तिशाली शॉट पैदा करे। गेंद को अपने पैर छोड़ने के बाद लक्ष्य की ओर आगे बढ़ते रहें। आपके पैर को जबरन खींचने से चोट लग सकती है। आपके द्वारा पीछा करने के बाद अपने किकिंग पैर पर जमीन।

फ़ुटबॉल शूटिंग टिप्स

एक गेम स्थिति में, उचित दृष्टिकोण सेट करने के लिए अपने लक्ष्य को देखें, लेकिन किक के दौरान गेंद पर अपनी नज़र रखें। गेंद को कम रखने के लिए अपने पैर की उंगलियों को शॉट और फॉलो-थ्रू के माध्यम से नीचे रखें। नेट के शीर्ष के लिए शूट करने के लिए अपने पैर की उंगलियों को थोड़ा ऊपर की ओर खींचें। एक गेंद के बिना अपने शूटिंग यांत्रिकी का अभ्यास करें जब तक कि वे दूसरी प्रकृति न बन जाएं। फिर आप एक स्थिर गेंद और फिर एक चलती गेंद को किक करने के लिए आगे बढ़ सकते हैं।