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ठेठ पहलवान शरीर के प्रकार


पहलवान आमतौर पर मेसोमोर्फ और एंडोमोर्फ शरीर के प्रकारों की सुविधा देते हैं।

सिरी स्टैफ़ोर्ड / डिजिटल विज़न / गेटी इमेजेज़

कुश्ती में भाग लेने से आपके शरीर का आकार और आकार पूरी तरह से बदल नहीं जाएगा। हालांकि, पहलवान शारीरिक समानता रखते हैं। पहलवान के रूप में एक विशेष बॉडी टाइप का होना एक प्रदर्शन लाभ प्रदान करता है, जैसा कि आप चटाई के चारों ओर घूमने, पदों पर पहुंचने और अपने प्रतिद्वंद्वी से अधिक प्रभावी ढंग से मुकाबला करने में सक्षम हैं। हालांकि, शोध से पता चलता है कि विभिन्न प्रकार के भार वर्ग के पहलवानों के बीच शरीर का प्रकार भिन्न होता है।

बनाम गैर-पहलवान

उन लोगों की तुलना में जो कुश्ती में भाग नहीं लेते हैं, पहलवानों के शरीर का द्रव्यमान अधिक होता है और उनका वजन कम होता है, जिसका अर्थ है कि वे मेसोमोर्फ या एंडोमोर्फ शरीर के प्रकारों में आते हैं। एक मेसोमॉर्फ शरीर के प्रकार वाले पहलवान अपने मध्यम अस्थि घनत्व के बावजूद, कम वसा वाले और अधिक मांसपेशियों के निर्माण के लिए जाने जाते हैं। एंडोमोर्फ शरीर के प्रकार स्वाभाविक रूप से वसा के उच्च प्रतिशत को संग्रहीत करते हैं, व्यापक कमर और कंधे होते हैं और एक बड़ी हड्डी संरचना की सुविधा देते हैं। कुश्ती के दौरान जली हुई कैलोरी की उच्च संख्या और पोषण पर सख्त ध्यान देने के कारण, अपेक्षाकृत बड़े आकार के बावजूद, दोनों मेसोमोर्फ और एंडोमोर्फ शरीर के प्रकारों के पहलवानों में आमतौर पर गैर-पहलवानों की तुलना में शरीर में वसा कम होती है।

प्रकार का महत्व

"जर्नल ऑफ़ स्ट्रेंथ एंड कंडीशनिंग रिसर्च" में डॉ। सैमुअल डी। कैलन के 2000 लेख के अनुसार, पहलवानों के प्रदर्शन को प्रभावित करने के लिए शरीर के वजन और शरीर की संरचना को दिखाया गया है। पहलवानों को दो से पांच मिनट की अवधि के लिए विरोधियों का लगातार मुकाबला करना चाहिए और बीच में केवल 60 सेकंड की अवधि के साथ। खेल की अत्यधिक तीव्रता के कारण, वे प्रशिक्षण और प्रतियोगिता के दौरान बहुत अधिक कैलोरी जलाते हैं; यह कम शरीर में वसा प्रतिशत का समर्थन करता है। एक पहलवान जितना अधिक उन्नत और अनुभवी होता है, उसकी प्रवृत्ति उतनी अधिक होती है, जो कम वसा वाले शरीर का होता है। हालांकि, पहलवानों को शारीरिक रूप से दूर करने के लिए जिस ताकत और शक्ति की जरूरत होती है, उसके कारण वे महत्वपूर्ण मात्रा में मांसपेशियों को ढोते हैं।

शारीरिक आवश्यकताएं

कुश्ती एक शारीरिक रूप से कर देने वाला खेल है जिसमें उच्च स्तर की शक्ति और शक्ति के साथ-साथ मजबूत हृदय और अवायवीय कंडीशनिंग की आवश्यकता होती है। डॉ। कैलन की 2000 पत्रिका ने यह भी कहा कि ऐसी शारीरिक विशेषताएँ हैं जो पहलवानों को सफल होने के लिए आधार प्रदान करती हैं। उन्हें मांसपेशियों की ताकत, धीरज और शक्ति के साथ-साथ अवायवीय शक्ति, लचीलापन और हृदय फिटनेस की आवश्यकता होती है।

वजन वर्ग अंतर

डॉ। कटारज़ीना एल। स्टरकोविज़-प्रेज़बिसन के 2011 में "जर्नल ऑफ़ ह्यूमन कैनेटीक्स" में प्रकाशित अध्ययन में पाया गया कि शरीर उन प्रकार के पहलवानों के बीच भारी है जो हल्के वर्गों में हैं और जो हल्के वर्ग में हैं। पेशेवर पुरुष पहलवान, जो भारी थे, लगभग 200 पाउंड वजन वाले, मेसोमोर्फ और एंडोमोर्फ शरीर के प्रकारों के बीच गिर गए। उनके पास दुबले पेशेवर पहलवानों की तुलना में शरीर में वसा प्रतिशत अधिक था। पुरुष पहलवान, जिनका वजन लगभग 150 पाउंड था और उन्होंने कम वजन वर्ग में भाग लिया, उनमें मेसोमोर्फ शरीर के प्रकार की सख्ती से अधिक प्रवृत्ति थी।