स्वास्थ्य

पसीना पोंछने के लिए अंडरगारमेंट्स


उचित अंडरगारमेंट आपके वर्कआउट की गुणवत्ता को बढ़ा सकते हैं।

रयान मैकवे / लाइफसाइज़ / गेटी इमेजेज़

जब व्यायाम पहनने की बात आती है, तो आपके कपड़े केवल उनकी नींव के रूप में अच्छे होते हैं। अंडरवियर आपके वर्कआउट गियर के बाकी हिस्सों के लिए आधार बनाता है और आपके समग्र आराम में योगदान देता है। आखिरकार, जब आप बाहर काम करना चाहते हैं, तो आखिरी बात यह है कि पसीने से तर, असहज अंडरवियर। सिंथेटिक कपड़े के मिश्रणों से बने अंडरगारमेंट आपके शरीर से पसीने को दूर रखने में मदद कर सकते हैं, जिससे आप शांत, शुष्क और आरामदायक रहते हैं।

उद्देश्य

कुछ कपड़े - जैसे कपास - अच्छी तरह से सांस लेते हैं लेकिन अपने शरीर से नमी को दूर नहीं करते हैं। अन्य कपड़े - जैसे ऊन - नमी को अवशोषित कर सकते हैं, लेकिन व्यायाम के दौरान भारी और गर्म हो जाते हैं। नमी को कम करने वाले अंडरगारमेंट केवल अच्छी तरह से सांस नहीं लेते हैं या आपके पसीने को अवशोषित करते हैं, वे वास्तव में आपके शरीर से पसीने को दूर करते हैं या खींचते हैं, और फिर उस नमी को कपड़ों की दूसरी परत में स्थानांतरित करते हैं। चूंकि अत्यधिक पसीना व्यायाम को असुविधाजनक बना सकता है या, जब सर्दियों में व्यायाम करते हैं, तो आपको ठंड लग सकती है, अंडरगारमेंट्स चुनना महत्वपूर्ण है जो आपके शरीर से नमी को दूर करने के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए प्रदर्शन कपड़ों का उपयोग करके आपको सूखा रखने में मदद करते हैं।

कपड़े

जब अंडरगारमेंट्स की बात आती है तो कोई विशेष ट्रिक नहीं होती है - यह सब उस कपड़े को उबालता है जिससे अंडरवियर बनाया जाता है। सामान्य तौर पर, सिंथेटिक कपड़े सबसे अच्छे हैं, नोट संगठनों REI। ऐसा इसलिए क्योंकि इनमें फैब्रिक का मिश्रण होता है जो नमी के साथ अच्छी तरह से काम करता है, जैसे स्पैन्डेक्स और पॉलिएस्टर। रेशम और ऊन दोनों नमी को प्रभावी ढंग से दूर कर सकते हैं, लेकिन अंडरगारमेंट्स के लिए सबसे अच्छा नहीं हो सकता है क्योंकि उन्हें विशेष देखभाल की आवश्यकता हो सकती है।

अन्य परतें

अंडरगारमेंट्स का काम एक और परत के नीचे सबसे अच्छा काम करता है। आप सोच सकते हैं कि सिर्फ ब्रा या अंडरशर्ट में वर्कआउट करना आपको सबसे कूल रखेगा, लेकिन नमी को ट्रांसफर करने के लिए एक और लेयर के बिना परफॉर्मेंस फैब्रिक उतने प्रभावी नहीं हो सकते हैं। इसके बजाय, एक हल्की दूसरी परत जोड़ें - सिएरा ट्रेडिंग पोस्ट एक कपास या नायलॉन मध्य-परत का सुझाव देती है - जो अभी भी सांस लेगी लेकिन आपके अंडरगारमेंट्स के साथ काम करके आपको सूखा महसूस कर सकती है।

ख़रीदना गाइड

नमी-रहित अंडरगारमेंट की खोज करते समय, ध्यान रखें कि ऐसे कपड़ों को खत्म करने या यहां तक ​​कि पसीने को रोकने के लिए भी नहीं किया जाता है। बल्कि, वे आपको तेजी से सूखने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। ऐसे अंडरगारमेंट्स की तलाश करें, जिनमें आपको कूल रखने के लिए मेश पैनल जैसे फीचर्स हों। आप अंडरगारमेंट्स पर प्रयास करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, इसलिए विभिन्न विकल्पों की एक जोड़ी खरीदें और एक बड़ा ऑर्डर करने से पहले उन्हें टेस्ट रन दें। हर कोई अलग होता है, इसलिए आपके और आपके पसीने के स्तर के लिए जो सबसे अच्छा काम करता है वह शायद हर किसी के लिए काम न करे।