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बास्केटबॉल में बेहतर फिनिशर कैसे बनें


रक्षकों को कम अभ्यास करने वाले खिलाड़ी मिलते हैं जो बाईं ओर ड्रिबल कर सकते हैं।

जोनाथन डैनियल / गेटी इमेजेज स्पोर्ट / गेटी इमेजेज

टोकरी के चारों ओर कुशलता से समाप्त करने के लिए घेरा पाने की क्षमता और एक बार आपको वहां पहुंचने के लिए कौशल बनाने की आवश्यकता होती है। एक अच्छा फिनिशर होने के लिए आपको कई टूल्स हासिल करने के लिए लेआउट के फंडामेंटल सीखें। एक बार जब आप मूल बातें प्राप्त कर लेते हैं, तो अपने हाथों के खेल को बचाने के लिए और अधिक कठिन बनाने के लिए अधिक उन्नत लेआउट तकनीकों और दोनों हाथों से खेलने का अभ्यास करें।

मूल सिद्धांतों को पूरा करना

1.

अपने दाहिने पैर से कूदें और बाईं ओर से टोकरी के पास पहुंचने पर अपने बाएं हाथ से छलांग को गोली मार दें। इसके विपरीत, अपने बाएं पैर को कूदें और अपने दाहिने हाथ से गोली मारें जब टोकरी के दाईं ओर से एक लेप आ रहा हो।

2.

जब आप उच्च गति पर टोकरी के पास जाते हैं, तो क्षैतिज रूप से कूदने के बजाय रिम की ओर कूदें। यह आपकी गति को धीमा कर देता है और छंटनी को समाप्त करना बहुत आसान बना देता है, जबकि आपकी अचानक गति बदलने से रक्षकों को फेंक दिया जा सकता है और फाउल बना सकते हैं।

3.

अपनी भुजा को टोकरी की ओर बढ़ाएँ। अपनी उंगलियों को एक सामान्य, ओवरहैंड छंटनी के साथ खत्म करने के लिए गेंद को धक्का दें। वैकल्पिक रूप से, अपनी हथेली के साथ संपर्क करें और टोकरी की ओर एक अंडरहैंड स्कूप लेप को फैलाने के लिए अपनी कलाई को धीरे से झटका दें। अपनी छलांग के शीर्ष पर गेंद को छोड़ें।

4.

बैकबोर्ड पर आयत के शीर्ष कोने से अपने लेप को उछालें। पास की सीमा से आयत के कोने को मारना गेंद को टोकरी की ओर निर्देशित करता है।

अभ्यास युक्तियाँ

1.

अपने गैर-प्रमुख हाथ से ड्रिब्लिंग का अभ्यास करें। दोनों हाथों से ड्रिबल करने में सक्षम होने के कारण दिशाओं को बदलना आसान हो जाता है, जिससे आपको टोकरी तक पहुंचने के लिए अधिक संभावित रास्ते मिलते हैं और आपको बचाव करने में बहुत मुश्किल होती है।

2.

बैकबोर्ड से गेंद को स्पिन करके शॉट बनाने की कला सीखें। घेरा के नीचे खड़े होकर निरीक्षण करें कि घड़ी की सूई और वामावर्त घूमना आपके बाएं हाथ और दाहिने हाथ के लेप को कैसे प्रभावित करता है, फिर अभ्यास के दौरान अपने लेप पर स्पिन लगाने का अभ्यास करें जब तक कि आप विभिन्न कोणों से शॉट्स में सहज कताई महसूस न करें।

3.

अपने और रिम ट्रेलिंग शॉट अवरोधक के बीच रिम लगाने के लिए एक नियमित ले-अप के बजाय एक रिवर्स ले-अप शूट करें। जैसे ही आप रिम पर दूर तक पहुँचते हैं, वैसे ही आप बैकप को बंद करके बैकबोर्ड से ऊपर की ओर गोली मारते हैं, अपनी कलाई को टोकरी की तरफ खींचते हैं, जैसे ही आप उस पर मजबूत बैकस्पिन डालते हैं। जब गेंद बैकबोर्ड से टकराती है, तो बैकस्पिन हूप की दिशा में शॉट को बदल देता है।

4.

जब आप टोकरी के पास एक डबल टीम को आकर्षित करते हैं तो शूटिंग के बजाय पास करें। यदि दो प्रतिद्वंद्वी आपको कवर कर रहे हैं, तो आपके एक साथी को एक शॉट के लिए चौड़ा होना चाहिए। जब आप अच्छी तरह से बचाव कर रहे हैं तो शूटिंग के बजाय पास करने के लिए चुनना आपके परिष्करण प्रतिशत में सुधार करता है और दूसरी टीम को भविष्य में फिर से दोहरीकरण से पहले दो बार लगता है।