श्रेणी खेल

बटरफ्लाई स्ट्रोक को तैराने के लिए क्या मांसपेशियों का उपयोग किया जाता है?
खेल

बटरफ्लाई स्ट्रोक को तैराने के लिए क्या मांसपेशियों का उपयोग किया जाता है?

तितली स्ट्रोक मजबूत छाती, पीठ और कंधे की मांसपेशियों की मांग करता है। कॉम्स्टॉक / स्टॉकबाइट / गेटी इमेज संबंधित आलेख 1 मांसपेशियों को बैकस्ट्रोक बनाम अन्य तैराकी स्ट्रोक की आवश्यकता है। प्राथमिक बैकस्ट्रोक और ब्रेस्टस्ट्रोक के बीच 2 अंतर ब्रेस्टस्ट्रोक के 3 लाभ। 4 तैराकी स्ट्रोक निर्देश फ्रीस्टाइल के बाद दूसरा सबसे तेज स्ट्रोक, तितली को शक्तिशाली कंधों की आवश्यकता होती है। सबसे कठिन और संपूर्ण स्ट्रोक मास्टर करने के लिए।

और अधिक पढ़ें
खेल

टेनिस के लिए बैकबोर्ड वॉल ड्रिल

एक बैकबोर्ड के खिलाफ अकेले अभ्यास करना आपके खेल के लिए चमत्कार कर सकता है। Stockbyte / Stockbyte / Getty Images संबंधित लेख 1 अकेले अभ्यास करके अपने टेनिस कौशल की निरंतरता में सुधार करें 2 एक टेनिस वॉली का सुधार करें दीवार 3 का उपयोग करके वॉलीबॉल के लिए तेज़ रिफ्लेक्स 4 प्राप्त करें टेनिस कोर्ट पर गेंद को अंदर रखें पंक्तियों में कई समर्थक टेनिस खिलाड़ी हैं। घंटे के लिए एक दीवार या गेराज दरवाजे के खिलाफ मार।
और अधिक पढ़ें
खेल

छलांग लगाते समय कैसे पाएं अपना पिछला पैर

सामने और पीछे के दोनों पैर फर्श के समानांतर होने चाहिए। फोटोडिस्क / फोटोडिस्क / गेटी इमेज संबंधित आलेख 1 एक फ्रंट एरियल 2 करें एक बैक वॉकओवर 3 करें अपने बट के नीचे क्षेत्र को टोन करें 4 मांसपेशियों की तलाश पैर प्राप्त करें लालित्य, शक्ति और पुष्टता का एक संयोजन एक भव्य जेट प्रदर्शन करते हैं, जो एक मध्यवर्ती है -लेवल बैले लीप जहां हवा के माध्यम से उड़ते हुए डांसर के पैरों को एक पूर्ण विभाजन में बढ़ाया जाता है।
और अधिक पढ़ें
खेल

बैडमिंटन कैसे होता है?

बैडमिंटन गेम जीतने के लिए आपको 21 अंक चाहिए। जुपिटरिमेज / गुडशूट / गेटी इमेज संबंधित लेख 1 आधिकारिक बैडमिंटन नियम और विनियम 2 डबल्स टेबल टेनिस 3 लघु संस्करण टेनिस के लिए आधिकारिक नियम 4 कौन सा कोर्ट टेनिस से लिया गया पहला सेवा है? यदि आपने अपने सामने के लॉन, या पड़ोसी के घर पर बैडमिंटन खेला है, तो आप शायद एक अस्थायी कोर्ट स्थापित करते हैं और जब आपके प्रतिद्वंद्वी को एक शॉट नहीं लौटाया जाता है तो बस अंक दिए जाते हैं।
और अधिक पढ़ें
खेल

क्या यह एक खेल खेलने के लिए बहुत पसीना बहाना है?

बाहर के खेल खेलने से अतिरिक्त पसीना आ सकता है, लेकिन यह जरूरी नहीं कि एक समस्या हो। क्रिएटर्स / क्रिएटस / गेटी इमेज संबंधित लेख 1 बिक्रम योगा शुरू करने के 1 साइड इफेक्ट्स निकर? 3 क्या आप अधिक वजन कम करते हैं जब एक पसीने की कमीज के साथ या उसके बिना चल रहा है? 4 क्या वे लोग जो बहुत सारे शरीर के तापमान को कम करते हैं?
और अधिक पढ़ें
खेल

बैंटम फुटबॉल क्या है?

वर्दी और हेलमेट बैंटम फुटबॉल में गियर का हिस्सा हैं। Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images संबंधित लेख 1 डिवीजन III बेसबॉल पात्रता नियम 2 प्रो और एमेच्योर 3 के बीच टेनिस में अंतर क्या दशक में टाई ब्रेकर पेशेवर टेनिस से परिचित थे? 4 एक बेसबॉल पर थूकना क्या है जब आप इसे फेंकते हैं?
और अधिक पढ़ें
खेल

इनबाउंड्स पेसर से बॉल को हथियाने के लिए बास्केटबॉल नियम

इंडियाना होज़ियर्स का विक्टर ओलैडिपो एक इनबाउंड पास का बचाव करता है। जेसन मिलर / गेटी इमेजेज स्पोर्ट / गेटी इमेज संबंधित आलेख 1 फुटबॉल बॉक्स आयाम 2 के लिए फुटबॉल नियम फुटबॉल में एक मूक गणना क्या है? बास्केटबॉल नियमों पर 3 जानकारी 4 वॉलीबॉल फ्रंट रो नियम कठिन रक्षा बास्केटबॉल गेम जीतने के लिए एक महत्वपूर्ण घटक है।
और अधिक पढ़ें
खेल

बास्केट बॉल अभ्यास और 3 डी और 4 ग्रेड के लिए खेलता है

तीसरी और चौथी कक्षा है, जब कई बच्चे पहली बार बास्केटबॉल खेलना शुरू करते हैं। Creatas Images / Creatas / गेटी इमेज संबंधित लेख 1 वॉलीबॉल सर्व प्राप्त करें 2 शुरुआती 3 वॉलीबॉल फ्रंट रो नियम के लिए आसान बास्केटबॉल ड्रिल्स 4 टेनिस सबक योजना एक कोस्टिव बास्केटबॉल टीम में तीसरे या चौथे ग्रेडर के एक समूह का विकास करना किसी भी कोच के लिए चुनौतीपूर्ण है।
और अधिक पढ़ें
खेल

बेसबॉल भारोत्तोलन व्यायाम

बेसबॉल-विशिष्ट मांसपेशियों को उत्कीर्णन, जैसे कि जो घूर्णी शक्ति विकसित करते हैं, खेल में प्रदर्शन में सुधार करेंगे। डोनाल्ड मिर्ले / डिजिटल विजन / गेटी इमेज संबंधित आलेख 1 क्या डेडलिफ्ट्स गर्दन की ताकत का निर्माण करते हैं? 2 व्यायाम आइसोमेट को अलग करने के लिए 3 एक पंचिंग बैग का उद्देश्य क्या है? 4 अपर बैक डंबल एक्सरसाइज स्ट्रेंथ ट्रेनिंग एक संभावित बेसबॉल खिलाड़ी के लिए किसी भी व्यायाम कार्यक्रम का एक महत्वपूर्ण घटक है।
और अधिक पढ़ें
खेल

बेसिक सॉकर कैसे करें

लक्ष्य पर शूटिंग फुटबॉल में एक बुनियादी कौशल है। ब्रांड एक्स पिक्चर्स / ब्रैंड एक्स पिक्चर्स / गेटी इमेज संबंधित आलेख 1, दो सप्ताह से कम समय में फ़ुटबॉल के लिए अच्छे फुट स्किल्स प्राप्त करें मिया हम्म कहते हैं कि व्यक्तिगत कौशल में महारत हासिल करना फुटबॉल के मैदान पर एक ताकत बनने का सबसे अच्छा तरीका है।
और अधिक पढ़ें
खेल

वजन कम करने के लिए बास्केटबॉल वर्कआउट

बास्केटबॉल वजन कम करने और आकार में पाने का एक शानदार तरीका है। Creatas / Creatas / Getty Images संबंधित लेख 1 बास्केटबॉल के लिए 1 फास्ट चिकोटी एक्सरसाइज बड़ा शॉट देना या विजेता टीम का हिस्सा होना।
और अधिक पढ़ें
खेल

कैसे एक तैराकी पठार को हरा करने के लिए

अपने वर्कआउट में विविधता जोड़ने के लिए पंख पहनते समय कुछ अंतराल तैरें। रयान मैकवे / डिजिटल विज़न / गेटी इमेज संबंधित लेख 1 तैराकी कम करें बोरिंग 2 कम करें, 3 तैराकी करके ऊँचा फैट 4 तैराकी के साथ टोन करें आधा-आधा तैराकी तैराकी कसरत आप एक दौड़ के लिए प्रशिक्षण ले रहे हैं या आप बस बाहर निकलने के लिए काम कर रहे हैं बेहतर आकार, अधिकांश तैराक समय में एक बिंदु का अनुभव करते हैं जब वे एक तैराकी पठार तक पहुंचते हैं।
और अधिक पढ़ें
खेल

फ्रंट फ्लिप्स का मास्टर कैसे बनें

एक बार प्रवीण होने पर, आप बैलेंस बीम पर फ्रंट फ़्लिप कर सकते हैं। ग्रेग ट्रोट / गेटी इमेजेज स्पोर्ट / गेटी इमेज संबंधित आलेख 1 शुरुआती के लिए एक लॉन्गबोर्ड पर 1 स्लाइड। स्टिच टॉनसन एक दीवार का उपयोग 3 एक पार्श्व कूदो 4 व्यायाम करें एक कार्टव्हील करने के लिए एक मध्यवर्ती स्तर कौशल, सामने फ्लिप, या सामने टक के रूप में यह भी कहा जाता है, जिमनास्टिक में एक प्रधान तत्व है और इसका उपयोग फर्श पर और सभी प्रकार के तंत्र के लिए किया जाता है, जिसमें बैलेंस बीम, वॉल्ट और बार शामिल हैं।
और अधिक पढ़ें
खेल

फुटबॉल के लिए अधिक लचीले कैसे बनें

फुटबॉल खिलाड़ियों को उत्कृष्ट लचीलेपन की आवश्यकता होती है। Comstock / Stockbyte / Getty Images संबंधित लेख 1 फुटबॉल के उदाहरणों का उदाहरण 2 फुटबॉल के लिए 3 स्ट्रेचिंग व्यायाम, एक जिमनास्ट की तरह वर्कआउट 4 व्यायाम व्यायाम और पैर बिना गोल किए ऊपर उठना यह स्पष्ट है कि फुटबॉल को ताकत और गति जैसे कौशल की आवश्यकता होती है, लेकिन आपको भी होना चाहिए उन क्षमताओं को क्षेत्र में सफल नाटकों में बदलने के लिए लचीला।
और अधिक पढ़ें
खेल

सर्वश्रेष्ठ बास्केटबॉल इनसोल

बास्केटबॉल इंसोल्स को चोट को रोकने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। वेंडी होप / स्टॉकबाइट / गेटी इमेज संबंधित लेख 1 टेनिस बनाम रैकेटबॉल शूज़ 2 बास्केटबॉल जूते की एक अच्छी जोड़ी क्या है? 3 वॉलीबॉल जूते और नियमित टेनिस जूते के बीच अंतर क्या है? 4 रनिंग शूज के क्या फायदे हैं? बास्केटबॉल कोर्ट पर चोटी के प्रदर्शन के लिए स्नीकर्स की एक अच्छी जोड़ी आवश्यक है, लेकिन समय के साथ जूते खराब हो जाते हैं।
और अधिक पढ़ें
खेल

बेसबॉल विशिष्ट व्यायाम

उचित कसरत की योजना आपको हीरे पर अपने खेल को सही करने में मदद करेगी। डिजिटल विजन। / डिजिटल विजन / गेटी इमेज संबंधित आलेख 1 क्या बॉक्सर अपने ऊपरी शरीर के लिए ज्यादातर पुशअप्स करते हैं? 2 मिश्रित मार्शल आर्ट वर्कआउट शेड्यूल 3 30 दिनों में लड़ने के लिए आकार में मिलता है 4 फुटबॉल बेसबॉल के लिए एक महान 30-दिन का वर्कआउट प्लान एक अनूठा खेल है, जिसमें प्रतिस्पर्धी होने के लिए एथलेटिक शक्तियों के एक विशिष्ट सेट की आवश्यकता होती है।
और अधिक पढ़ें
खेल

बेस्ट शूटिंग गार्ड कैसे बनें

एनबीए के दिग्गज माइकल जॉर्डन यकीनन अब तक के सर्वश्रेष्ठ शूटिंग गार्ड हैं। ए मेसर्सचमिड / गेटी इमेजेज स्पोर्ट / गेटी इमेज संबंधित आलेख 1 बास्केटबॉल में बेहतर फिनिशर बनें क्या आप फ़ुटबॉल में सीधे किकऑफ़ से स्कोर कर सकते हैं? 3 फुटबॉल में एक मूक गणना क्या है? 4 कॉलिंग और फ़्लिपिंग को क्या कहा जाता है?
और अधिक पढ़ें
खेल

शुरुआती सॉफ्टबॉल नियम

क्षेत्र लेने से पहले बुनियादी नियमों को जानें। Jupiterimages / Photos.com / Getty Images संबंधित लेख 1 फास्ट पिच सॉफ्टबॉल 2 के लिए आधिकारिक विनियम फुटबॉल ट्राउट क्रियाएँ 3 एक बेसबॉल पर थूकना क्या है जब आप इसे फेंकते हैं? 4 पेशेवर गोल्फ नियम सॉफ्टबॉल की पेचीदगियां पहली बार में भारी पड़ सकती हैं।
और अधिक पढ़ें
खेल

कैसे एक प्रो आत्मा जयजयकार बनने के लिए

प्रो स्पिरिट को अपने चीयरलीडर्स को कुशल और कड़ी मेहनत करने के लिए तैयार करने की आवश्यकता होती है। Comstock / Comstock / Getty Images संबंधित लेख 1 एक 5K रन / वॉक 2 की योजना बनाएं 40-वर्षीय महिलाओं के लिए एक फिटनेस क्लास शुरू करें 3 डिवीजन III बेसबॉल पात्रता नियम 4 जिमनास्टिक्स मीट प्रो स्पिरिट के लिए तैयार करें, शीर्ष प्रतिस्पर्धी जयजयकार कार्यक्रमों में से एक यू।
और अधिक पढ़ें
खेल

शुरुआती टेनिस डबल्स नियम

पुरुष और महिला युगल खेलने के लिए टीम बना सकते हैं। डेविड डी हान्सी / फोटोडिस्क / गेटी इमेज संबंधित आलेख 1 लघु संस्करण टेनिस के लिए आधिकारिक नियम 2 वॉलीबॉल फ्रंट रो नियम 3 बैडमिंटन कैसे स्कोर किया जाता है? 4 प्ले डबल्स टेबल टेनिस डबल्स यदि आप एक शुरुआत कर रहे हैं तो टेनिस का एक अच्छा परिचय है। जब आप एकल खेलते हैं, तो आपको एक साथी के साथ टीम के रूप में ज्यादा जमीन को कवर नहीं करना पड़ता है।
और अधिक पढ़ें
खेल

शुरुआत तैराकी और स्नॉर्कलिंग

एक स्नोर्कल नए तैराक के लिए मददगार हो सकता है। जुपिटरिमेज / क्रिएटास / गेटी इमेज संबंधित लेख 1 स्नोर्कल मास्क के साथ स्विम लैप 2 क्या आपको स्नॉर्कलिंग जाने के लिए एक अच्छा तैराक बनने की आवश्यकता है? इंटरमीडिएट तैराकों के लिए 3 तैरो पाठ विचार 4 बैठो पानी जब आप स्नोर्कलिंग के बारे में सोचते हैं तो आप विदेशी, उष्णकटिबंधीय स्थानों में तैराकों की तस्वीर ले सकते हैं जो पानी के नीचे अपने चेहरे को रखने के लिए, मछली और अन्य समुद्री जीवन का निरीक्षण करने के लिए बेहतर होते हैं।
और अधिक पढ़ें